कमजोर स्मरण शक्ति | Weak Memory

कमजोर स्मरण शक्ति

कमजोर स्मरण शक्ति आजकल प्रायः युवा लोगों में देखी जाती है। बुढ़ापे में भी इसकी आम शिकायत रहती है।मनुष्य अपने दिमाग का 5 -8 % ही उपयोग करता है। जिसके कारण दिमाग धीमी गति से काम करता है और हम कुछ छोटी बातों और चीजों को भूल जाते हैं। या ये भी कह सकते हैं कि जिन बातों पर ध्यान नहीं देते वो भूल जाती है।

यादास्त कमजोर होने का कारण :-(Causes Of  Weak Memory  ):- 

यादास्त कमजोर होने के कई कारण हैं। सबसे बड़ा कारण आज की हमारी व्यस्त भागमभाग जीवनशैली है। जिसमें हम अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाते। धीरे -धीरे छोटी छोटी बातों को नजरअंदाज करते करते यह बीमारी का रूप ले लेता है। कुछ मुख्य कारण :
#  अत्यधिक चिंता
#  अच्छी नींद न लेना
#  भय ग्रस्त होना
#  अत्यधिक क्रोध या शोक में रहना
#  सुबह नाश्ता (भोजन) ना करना , देर तक खाली पेट रहना
#  पानी कम पीना, शरीर की आवश्यकता से कम पानी पीने से भी यादास्त कमजोर होने के साथ और भी परेशानियाँ होती हैं।
#  एक समय पर कई काम करना
#  हानिकारक पदार्थों का सेवन, जैसे बीड़ी, सिगरेट, शराब, पिज़्ज़ा, बर्गर आदि

यादास्त कमजोर होने  के लक्षण (Symptoms of Weak Memory):-

#  दिमाग का हर समय थका हुआ महसूस होना।
#  हमेशा सिर दर्द की शिकायत रहना।
#  किसी काम में मन नहीं लगना।
#  बातों को या चीजों को जल्दी भूल जाना।

स्मरण शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपचार (Home Remedies For strong memory ):-

इसके कुछ घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं।
#  सुबह - शाम बादाम रोगन या देसी गाय का घी नाक में डालें। 
# शंखपुष्पी को पीसकर चूर्ण बनाएं 250 ग्राम दूध में आधा चम्मच शंखपुष्पी और 1 चम्मच शहद मिलाकर प्रातः काल लें।
#  प्रतिदिन सुबह गाय के दूध के साथ 1 आँवले का मुरब्बा लेने से स्मरण शक्ति बढ़ती है।
#  गाय  दूध में 8 -10 खजूर उबालकर पीने से स्मरण शक्ति बढ़ती है।
#  गाय  दूध में मुलहठी का 1 चम्मच चूर्ण डालकर पियें।
#  पीपल के पेड़ की छाल का चूर्ण शहद के साथ चाटें।
#  आम का रस, अदरख का रस, तुलसी के पत्तों का रस बराबर मात्रा में लेकर शहद के साथ उपयोग करें।
#  5 -7 बादाम गिरी रात को पानी में भिगों दें, सुबह इसका पेस्ट बनाकर दूध के साथ लें।
#  स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए भस्त्रिका, अनुलोम विलोम, भ्रामरी तथा उद्गीत प्राणायाम करें।

Weak Memory

Weak memory power is often seen in young people nowadays. It is a common complaint even in old age. Man uses only 5-8% of his brain. Due to which the brain works slowly and we forget some small things and things. Or we can also say that the things we do not pay attention to are forgotten.

Reasons for weak memory: - 

There are many reasons for weak memory. The biggest reason is our busy lifestyle today. In which we are not able to pay attention to ourselves. Gradually, by ignoring small things, it takes the form of a disease. Some main reasons:

# Excessive worry

# Not getting good sleep

# Being afraid

# Being in extreme anger or grief

# Not having breakfast (meal) in the morning, staying hungry for a long time

# Drinking less water, drinking less water than the body's requirement also causes other problems along with weak memory.

# Doing many things at the same time

# Consumption of harmful substances, such as bidi, cigarette, alcohol, pizza, burger etc.

Symptoms of weak memory:-

# Feeling tired of the brain all the time.

# Always complaining of headache.

# Not being able to concentrate on any work.

# Forgetting things or things quickly.

Home remedies for increasing memory power:-

Some of its home remedies are as follows.

# Put almond oil or desi cow ghee in the nose in the morning and evening.

# Grind Shankhpushpi and make powder. Mix half a teaspoon of Shankhpushpi and 1 teaspoon of honey in 250 grams of milk and take it in the morning.

# Taking 1 gooseberry jam with cow milk every morning increases memory power.

# Drinking 8-10 dates boiled in cow milk increases memory power.

# Add 1 teaspoon of liquorice powder in cow milk and drink it.

# Lick the powder of the bark of the Peepal tree with honey.

# Take mango juice, ginger juice and basil leaves juice in equal amounts and use it with honey.

# Soak 5-7 almond kernels in water at night, make a paste of it in the morning and take it with milk.

# To increase memory power, do Bhastrika, Anulom Vilom, Bhramari and Udgeet Pranayama.