गुड़ चना एक साथ 

जब कभी घर में कोई व्यक्ति लंबी बीमारी के बाद ठीक होता है, तो घर के बड़े बुजुर्ग अक्सर उन्हें गुड़ चना खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि बीमारी से ठीक होने के पश्चात किसी भी व्यक्ति को कमजोरी महसूस होती है। बुजुर्गों द्वारा गुड़ चना खाने को इसलिए कहा जाता है, क्योंकि इसे खाने से शरीर में स्फूर्ति आती है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट के अलावा अन्य कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। गुड़ खाने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है और साथ ही चने में भी काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन बी के साथ ही कई तत्व मौजूद होते हैं। 

पाचन शक्ति के लिए

शरीर का डाइजेशन सिस्टम खराब होने पर गुड़ और चने का सेवन करना चाहिए। इसमें फाइबर की मात्रा होने से पाचन शक्ति अच्छी होती है।

दांतो की मजबूती के लिए

गुड़ और चने के सेवन से दांत मजबूत होते हैं और जल्दी नहीं टूटते हैं।

चेहरे पर चमक

महिला और पुरूष दोनों को गुड़ और चने का सेवन करना चाहिए। इसे खाने से चेहरे की चमक बढ़ती है और किसी भी प्रकार की कमजोरी महसूस नहीं होती है।

वजन कम करने में

गुड़ और चने का मिश्रण खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके सेवन से मेटाबाॅलिज्म बढ़ता है वजन तेजी से कम होता है।

इम्यूनिटी बढ़ाने में

दिन में एक बार 50 ग्राम चने का सेवन गुड़ के साथ जरूर करना चाहिए। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है।

यूरिन इन्फेक्शन में

अगर आप बार- बार यूरीन की समस्या से जूझ रहे हैं तो गुड़ और चने का सेवन जरूर करें। इससे बहुत जल्दी आराम मिलेगा।

मधुमेह में

 डायबिटीज मरीजों को मीठा खाने से पहले 10 बार सोचना पड़ता है। लेकिन वह गुड का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं। और इसके साथ चने खा सकते हैं। गुड और चने का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।

झुर्रियों से दिलाए निजात

गुड़ चना मिक्स करके खाने से त्वचा में काफी निखार आता है। झुर्रियां भी कम हो जाती है। साथ ही धूप में होने वाली समस्या से निजात मिलती है।

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में

 हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत मददगार रहता है।

एनीमिया में

गुड़ चना यदि साथ में खाया जाता है तो एनीमिया रोग से बचा जा सकता है महिलाओं में अक्सर हीमोग्लोबिन की कमी पाई जाती है ऐसे में उन्हें शरीर में हीमोग्लोबिन की पूर्ति के लिए प्रतिदिन गुड़ चने का सेवन करना चाहिए।

आयरन और प्रोटीन से भरपूर

गुड में उच्च मात्रा में आयरन और भुने चने में आयरन के साथ प्रोटीन भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है ऐसे में शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण में प्रोटीन मदद करता है और गुण शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

हड्डियों की मजबूती

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए प्रतिदिन एक मुट्ठी चना और गुड़ का सेवन करना चाहिए 40 साल की उम्र के बाद शरीर में हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और इनका क्षरण होने लगता है यही वजह है कि शरीर में जोड़ों से संबंधित परेशानियां दर्द शुरू हो जाते हैं इनसे बचने के लिए नियमित रूप से गुड़ और चने का सेवन करना चाहिए।

English Translate 

* Just eat jaggery gram, get amazing strength *

 Whenever a person in homes is cured after a long illness, the elders of the house often advise them to eat jaggery gram because after recovering from the disease, any person feels weakness, so the elders asked to eat jaggery gram. It is known because eating it gives energy to the body and there are many other nutrients in addition to iron calcium protein phosphorus carbohydrates, eating jaggery fulfills the iron deficiency in the body as well as a lot of gram. Carbohydrate Iron Vitamin B as well as many elements are present

 For Digestive Power

 Jaggery and gram should be consumed when the body's digestion system is disturbed. Due to the amount of fiber in it, digestion power is good.

For Teeth Strength

 Eating jaggery and gram strengthens the teeth and does not break quickly.

 Glow on Face

 Both men and women should consume jaggery and gram. By eating it, the glow of the face increases and there is no weakness of any kind.

In Losing Weight

 Eating a mixture of jaggery and gram helps in reducing weight. Metabolism increases due to its consumption, weight is reduced rapidly.

In Boosting Immunity

 Once a day, 50 grams of gram should be consumed with jaggery. This strengthens the immune system. In addition, the risk of infection is also reduced.

In Urine Infection

 If you are suffering from the problem of urine again and again, then definitely consume jaggery and gram. This will give relief very quickly.

In Diabetes

  Diabetes patients have to think 10 times before eating sweets. But he can consume jaggery in limited quantity. And you can eat gram with it. By consuming jaggery and gram, blood sugar remains under control.

Get Rid of Wrinkles

 Eating jaggery mixed with gram gives a lot of glow to the skin. Wrinkles also get reduced. Also, the problem caused by sunlight gets rid of.

To Increase Hemoglobin

  It is very helpful in increasing hemoglobin.

In Anemia

 If jaggery gram is eaten together, then anemia disease can be avoided. Women often have a deficiency of hemoglobin, in such a situation, they should consume jaggery gram daily to fulfill the hemoglobin in the body.

Rich in Iron and Protein

 Protein is also found in abundance along with iron in high amounts of jaggery and roasted gram, in such a way that protein helps in the formation of new cells in the body and the properties provide energy to the body.

 Bone Strength

 To strengthen the bones, a handful of gram and jaggery should be consumed daily, after the age of 40, the bones in the body start to weaken and they begin to deteriorate, which is why the problems related to joints in the body start pain. To avoid them, jaggery and gram should be consumed regularly.