आधा सीसी (माइग्रेन) || Migraine

 आधा सीसी (माइग्रेन) 

माइग्रेन क्या है : -  

यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें सिर के आधे हिस्से में दर्द होता है। कभी -कभी पुरे सिर में भी हो जाता है। यह कई वजह से होती है तथा माइग्रेन की समस्या का कारण हर किसी के लिए अलग- अलग होता है। किसी किसी में यह समस्या आनुवंशिक भी होता है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है।

आधासीसी का दर्द अधिकाशंतः दिन में ही होता है। यह अत्यधिक मानसिक श्रम, पेट में वायु के बने रहने से, शरीर में धातु दोष होने से होता है। यह पुरुष की अपेक्षा स्त्रियों में अधिक होता है। आधासीसी का रोग सिर के आधे हिस्से में ही होता है और काफी तेज दर्द होता है और रोगी बेचैन हो जाता है।

माइग्रेन क्यों होता है : -  

माइग्रेन में होने वाले सिर दर्द के कई कारण हो सकते हैं।
1. किसी चीज से एलर्जी।
2. दर्द निवारक दवाओं का ज्यादा सेवन।
3. हाई ब्लड प्रेशर।
4. नींद पूरी न होना।
5. मौसम में बदलाव।
6. हार्मोनल बदलाव।

माइग्रेन से बचाव : -  

माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को कभी भी इसका अटैक पड़ सकता है। ऐसी स्थिति में सभी को यह पता लगाना चाहिए की दर्द की वजह क्या है और हमेशा उन उपायों पर गौर फरमाना चाहिए, जिनसे माइग्रेन के अटैक से अपना बचाव कर सकते हैं।

1. अगर मौसम में बदलाव वजह हो तो , तेज़ धूप होने की स्थिति में घर से बाहर निकलने से बचें।

2. तीव्र महक वजह हो तो, तेज़ खुशबू वाले परफ्यूम या डियो न लगाएं।

3. अपनी नींद में किसी तरह की कमी या खलल न पड़ने दें। शांत वातावरण में पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें।

4. तनाव के कारण भी माइग्रेन होता है। माइग्रेन से बचने के लिए मेडिटेशन, योग व एक्सरसाइज़ को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें।

5. दर्द निवारक दवाओं के ज्यादा सेवन से बचें। 

6. संतुलित आहार लें। 

7. अपने दैनिक जीवन में योग और मेडिटेशन को शामिल करें। 

माइग्रेन से बचाव के घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं-

# बादाम का तेल नाक में डालने से आराम मिलता।

# मेहंदी की पत्तियों को पीसकर माथे पर लेप लगाएं।

# दर्द के समय नाक में सरसों का तेल डालकर ऊपर की ओर खींचने से दर्द में काफी राहत मिलती है।

# देशी गाय का घी नाक के नथुनों में डालें।

# एक चुटकी नौसादर और आधा चम्मच अदरक का रस शहद में मिलाकर रोगी को चटाई।

# तुलसी के रस में शहद मिला कर सेवन करने से दर्द में आराम मिलता है।