एनीमिया के कारण और उपचार || Causes and Treatment of Anemia ||

एनीमिया के कारण और उपचार 

रक्तक्षय जिसको आधुनिक विज्ञान में 'एनीमिया' और आयुर्वेद में 'पांडुरोग' कहते हैं। 

एनीमिया एक ऐसी बीमारी है, जो ज्यादातर महिलाओं और बच्चों में पाई जाती है। इस रोग में रोगी की त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है। इस विषय को हम आधुनिक विज्ञान और आयुर्वेद दोनों के अनुसार समझेंगे।

1.  रक्तस्राव के कारण

• आयुर्वेद के अनुसार तीनों दोषों के अधिक होने पर रक्तक्षय होता है।  अधिक व्यायाम करना, अधिक नमकीन भोजन करना, पावटा, उदेड और तिल के तेल का अधिक सेवन करना, दिन में सोना, मल मूत्र के तेजी से आने पर भी विसर्जित न करना अर्थात इस प्राकृतिक गति को अवरुद्ध करना। चिंता, भय जैसे मानसिक कारण, क्रोध, शोक आदि इन सभी से शरीर प्रभावित हो सकता है और आगे रक्तस्राव हो सकता है।
• ब्लड आयरन के उत्पादन के लिए ब्लड आयरन की आवश्यकता होती है।  यदि एनीमिया विकार है, तो रक्त में आयरन का उत्पादन ठीक से नहीं होगा और इसलिए एनीमिया हो जाएगा। सीधे शब्दों में कहें, अगर भोजन ठीक से नहीं पचता है, तो अगली धातु ठीक से नहीं बनेगी।
• आधुनिक विज्ञान के अनुसार आयरन की कमी, 'बी-12' तथा 'बी' वर्ग के अन्य विटामिनों की कमी तथा शरीर से खून की कमी से एनीमिया रोग होता है।

2.  शरीर में रक्तस्राव के विभिन्न कारण:

• कीड़े होना
• बवासीर
• महिलाओं में मासिक धर्म की समस्या
• पेट के अल्सर और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां
• गुर्दा रोग
• क्षय रोग जैसे गंभीर रोग
• लंबे समय तक शरीर से खून निकलने के कारण अंततः रोगी को एनीमिया की समस्या हो जाती है।

3.  शरीर में खून की कमी के लक्षण

• त्वचा का रूखा दिखना
• नपुंसकता
• जरा-सी मेहनत से भी थकान
• धडकन तेज होना 
• दक्षता में कमी 
• उत्साह की कमी

उपरोक्त लक्षण नजर आने पर जरूरी है कि मरीज डॉक्टर से जांच करवाएं।  बहुत से लोग अपना समय घरेलू उपचार करने में व्यतीत करते हैं।  जब शरीर को दवा की जरूरत होती है, तो दवा न लेने से एनीमिया जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। फिर डॉक्टर की सलाह पर ही दवाएं लेनी चाहिए।  एनीमिया के सटीक कारण का पता लगाना और उसके अनुसार इलाज करना केवल एक चिकित्सक द्वारा जांच के बाद ही समझा जा सकता है। 

4.  रक्ताल्पता में उपयोगी आहार

• एनीमिया से पीड़ित लोगों को दवाओं का निम्नलिखित संयोजन लेना चाहिए, और किसी एक पदार्थ का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। 
• उदाहरण के लिए, बहुत से लोग मानते हैं कि यदि किसी भोजन में आयरन होता है, तो वे इसे बार-बार या अत्यधिक मात्रा में सेवन करते हैं। अति करने के बजाय संतुलन बनाने की जरूरत है।  हम जो भोजन करते हैं उसका ठीक से पचना और उससे बेहतर धातुओं का उत्पादन करना ही हमारी 'इम्युनिटी' है।
• दाल चावल खाते समय नींबू अवश्य निचोड़ लेना चाहिए;  क्‍योंकि चावल का आयरन बिना नींबू के पच नहीं पाएगा।
• रोटी और मक्खन खाना चाहिए। 
• पालक, लाल साग(मठ), चाकवत,मेथी जैसी हरी सब्जियों को पकाते समय लोहे की कढ़ाई में ही पकाएं। जब सब्जियां पक जाएं तो इन्हें दूसरे बर्तन में निकाल कर रख लें। 
• दाल, कड़ी और सब्जियां बनाते समय इसमें कुछ करी पत्ते डाल दें। कई लोग करी पत्ते को अलग करके खाते हैं।  उन्हें ऐसा न करते हुए करी पत्ते का सेवन जरूर करना चाहिए। करी पत्ते की चटनी का सेवन भी कर सकते हैं। 
• फलों में आंवला, अनार, अंगूर और चीकू शामिल करना चाहिए। आयरन से भरपूर अंजीर, स्ट्रॉबेरी और खुबानी जैसे फल का सेवन करना चाहिए। 
• गाजर, मूली और चुकंदर का सलाद बनाते समय मूंगफली का कुट डालें या नींबू निचोड़ लें। 
• खून की कमी के रोगियों को कभी-कभार गुड़ नारियल के पदार्थ,  गुड़ और नारियल से बने उबले हुए मोदक, गेहूं गुड़ की खीर और पूरन को भोजन में शामिल करना चाहिए, इससे लाभ होता है।
• पालक, टमाटर और गाजर का सूप लें।  घर का बना सूप ताजा और गर्म ही परोसा जाना चाहिए।  चूंकि 'इंस्टेंट' सूप हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, इसलिए इससे सख्ती से बचना चाहिए (रेडीमेड सूप का उपयोग न करें)।

Causes and treatment of anemia

Blood loss which is called 'Anemia' in modern science and 'Pandurog' in Ayurveda.

Anemia is one such disease, which is mostly found in women and children. In this disease, the color of the patient's skin becomes discolored. We will understand this subject according to both modern science and Ayurveda.

1. Causes of bleeding

• According to Ayurveda, anemia occurs when all the three doshas are in excess. Exercising more, eating more salty food, consuming more pavata, udad and sesame oil, sleeping during the day, not immersing even when urine comes fast means blocking this natural movement. Mental causes like anxiety, fear, anger, grief etc. all these can affect the body and lead to further bleeding.
• Blood iron is needed for the production of blood iron. If anemia is the disorder, iron will not be produced properly in the blood and hence anemia will occur. Simply put, if the food is not digested properly, the next metal will not be formed properly.
• According to modern science, deficiency of iron, deficiency of 'B-12' and other vitamins of 'B' group and lack of blood from the body causes anemia.

2. Various causes of bleeding in the body:

• having worms
• hemorrhoid
• menstrual problem in women
• Serious diseases like stomach ulcers and cancer
• kidney disease
• serious diseases such as tuberculosis
• Due to bleeding from the body for a long time, eventually the patient becomes anemic.

3. Symptoms of anemia in the body

• dry skin
• impotence
• fatigue from exertion
• palpitation
• loss of efficiency
• lack of enthusiasm

If the above symptoms are seen, it is necessary that the patient should get the doctor examined. Many people spend their time doing home remedies. When the body needs the medicine, not taking the medicine can lead to serious problems like anemia. Then medicines should be taken only on the advice of the doctor. Finding out the exact cause of anemia and treating it accordingly can be understood only after examination by a doctor.

4. Diet useful in anemia

• People suffering from anemia should take the following combination of medicines, and should not take any one substance in excess.
• For example, many people believe that if a food contains iron, they consume it frequently or in excessive amounts. There is a need to strike a balance instead of overdoing it. Our 'immunity' is to digest the food we eat properly and produce better metals from it.
• Lemon must be squeezed while eating lentils and rice; Because the iron of rice will not be digested without lemon.
• Bread and butter should be eaten.
• While cooking green vegetables like spinach, red greens (math), chakwat, fenugreek, cook them in an iron pan only. When the vegetables are cooked, take them out in another vessel and keep them.
• Add some curry leaves to it while cooking dal, curry and vegetables. Many people eat curry leaves separately. While not doing so, they must consume curry leaves. Curry leaves chutney can also be consumed.
• Fruits should include amla, pomegranate, grapes and chiku. Iron-rich fruits like figs, strawberries and apricots should be consumed.
• Add crushed peanuts or squeeze lemon while making carrot, radish and beetroot salad.
• Anemic patients should occasionally include jaggery coconut material, boiled modak made of jaggery and coconut, wheat jaggery kheer and puran in the food, it is beneficial.
• Have spinach, tomato and carrot soup. Homemade soup should be served fresh and hot. Since 'instant' soup is injurious to our health, it should be strictly avoided (don't use readymade soup).