Ayurveda The Synthesis of Yoga and Natural Remedies - 50 -Acidity

 अम्लता (Acidity)

सेहत के लिए भोजन अत्यंत आवश्यक है और हम विभिन्न तरह का भोजन करते हैं। उसका पूर्णता पाचन होना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। लेकिन खाने का पाचन हमारे रहन-सहन, खान-पान, दिनचर्या और पाचन क्रिया की कार्यप्रणाली पर निर्भर है। इन क्रियाओं में गड़बड़ी से अनेक रोग जन्म लेते हैं, जिसका मुख्य आधार एसिडिटी होता है। जो कैंसर तक कर सकता है।

अम्लता रोग का कारण (Causes of Acidity):- 

# भोजन की नली के निचले हिस्से में स्थित स्फिंक्टर खुले रहने के कारण इसकी कार्यप्रणाली गड़बड़ हो जाती है। इससे आमाशय से भोजन व पाचक रस पीछे की तरफ आ जाते हैं जिससे खट्टी डकार व सीने में जलन की समस्या पैदा हो जाती है।

#  अधिक चिकनाई युक्त भोजन करने से या चाय कॉफी पीने से   

#  धूम्रपान और शराब से 

#  खाने के तुरंत पहले और तुरंत बाद पानी पीने से 

#  शाम का भोजन अम्लीय या तला हुआ करने से 

#  जंक फूड खाने या सॉफ्ट ड्रिंक पीने से

अम्लता रोग का लक्षण (Symptoms of Acidity):- 
#  मुंह के स्वाद में खट्टापन होना या पेट में जलन और भारीपन होना #  सीने में जलन या खट्टी डकार आना 

#  जी मिचलाना या उल्टी होना 

#  पेट दर्द होना 

#  कब्जियत रहना

अम्लता रोग का घरेलू उपचार (Home Remedies For Acidity:- 

#  एक चम्मच अजवाइन तवे पर भून कर उसमें एक चौथाई काला नमक मिलाकर खाने के बाद या रात को सोते समय लें।
#  आंवले का पाउडर सादा पानी के साथ लेने से अम्लता दूर होती है #  खाने के साथ मूली का सेवन करने से लाभ मिलेगा।

#  एक गिलास सादे पानी में काली मिर्च और मिश्री मिलाकर पीने से पित्त ठीक होता है।

#  एसिडिटी कम करने के लिए अम्लीय चीजें ना खाएं और क्षारीय चीजें ज्यादा खाएं।

#  पानी हमेशा घूंट घूंट पिए।

#  पानी पीने के सभी नियमों का पालन करें
#  खाने की वस्तु में नूडल्स चाऊमीन आदि चीजें हैं जो कि मैदे से बनती हैं और वह भी सड़े हुए मैदे से और इस नूडल्स में टेस्ट लाने के लिए सूअर के मांस का रस मिलाया जाता है।अतः ऐसी चीजों को खाने से बचें।

#  दैनिक जीवन में सेंधा नमक खाना सबसे अच्छा है। 

#  सोंठ या जीरा पानी में डालकर उबालकर दिन में दो बार लेना है। #  गोमूत्र अर्क एक चम्मच से ज्यादा ना लें और गोमूत्र शुद्ध है तो आधा कप लें।

पानी पीने के नियम 👇

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