Ayurveda The Synthesis of Yoga and Natural Remedies-27- Low Blood Pressure

निम्न रक्तचाप

             रक्तचाप का सामान्य ना  होकर उच्च या निम्न स्तर पर होना, स्वस्थ्य के लिए हानिकारक ही होता है, लेकिन निम्न रक्तचाप को अक्सर लोग गंभीरता से नहीं लेते, जिसके हानिकारक परिणाम हो सकते हैं। किसी भी सामान्य व्यक्ति का  ब्लड प्रेशर 120/80 के स्तर पर नार्मल माना जाता है। इसमें थोड़ा बहुत अंतर भी सामान्य माना जाता है। परन्तु यदि इसका स्तर 90/60 या इससे कम है तो इसे निम्न रकतचाप माना जाता है।

निम्न रक्तचाप होने का कारण :-(Causes Of  Low Blood Pressure :- 

         व्यक्ति के भोजन ना करने से अथवा अधिक आयु होने से निम्न रक्तचाप होता है। यानी कि बुढ़ापे में सामान्य रूप से यह बीमारी होती है। पाचन तंत्र ठीक ना होने से यह बीमारी होती है। मानसिक रूप से असफलता निराशा और हताशा से भी निम्न रक्तचाप हो सकता है।

#  खून की कमी 

#  कमजोरी होना व पोषण की कमी 

#  हृदय रोग होने पर भी ब्लड प्रेशर लो हो जाता है 

#  पानी की कमी 

#  महिलाओं को गर्भावस्था में 

#  अगर किसी और बीमारी के कारण लगातार दवाइयों का सेवन करते हैं, तो भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है।

उच्च रक्तचाप होने के लक्षण (Symptoms of High Blood Pressure :- 

      इसके कुछ प्रमुख लक्षण हैं :

#   चक्कर आना

#   थकान होना

#   नाड़ी धीरे चलना

#   मानसिक तनाव

#   हाथ पैर ठंडे पड़ना

#  त्वचा में पीलापन 

#  शरीर ठंडा पड़ना

         इसके लक्षण हैं। रक्त दबाव की स्थिति में सास बहुत तेज चलती है। थकावट बहुत जल्दी लगती है। धूप बहुत लगती है। पसीना बहुत आता है। मन में तनाव बहुत रहता है। नींद नहीं आती है। रक्त दबाव में धमनियों पर दबाव पड़ता है।

निम्न रक्तचाप से बचने के घरेलू उपचार (Home Remedies For control Low Blood Pressure :-

       इसके घरेलू उपचार निम्न हैं :-

#   एक गिलास पानी में 20 ग्राम गुड़ थोड़ा सा काला या सेंधा नमक और नींबू निचोड़ कर दिन में दो से तीन बार पीऐं।

#   अनार के रस में थोड़ा सा नमक डालकर, गन्ने के रस में थोड़ा नमक डालकर, संतरे के रस में थोड़ा सा नमक डालकर या अनानास के रस में नमक डालकर पिएं। 

#  गुड़, मिश्री, मक्खन और काली मिर्च मिलाकर लें।

#  एक गिलास गाय के दूध में एक चम्मच घी डालकर रोज रात में सोते समय पिएं।

#  पानी में नमक डालकर या गुड़ और नमक दोनों डालकर पिएं।

#  कच्चे लहसुन का प्रयोग अधिकांश करें। एक या दो कली रोज दांतो से कुचल कर खाएं, रक्त प्रवाह ठीक रहता है।

#   अर्जुन की छाल का काढ़ा पीने से आराम मिलता है। या अर्जुन की छाल के पाउडर को दूध में मिला कर गुड़ डालकर पिएं।

#  एक तोला मेथी दाना लेकर उसका काढ़ा बनाएं, इसमें शहद मिलाकर चाय की तरह पियें, रोग दूर हो जाएगा।

#  अनार का रस मिश्री डालकर, लाभ पहुंचाता है।

#   चुकंदर का रस नमक डालकर नियमित पीने से लाभ होता है।

#   प्रतिदिन प्याज का सेवन करते रहने से रक्तचाप की समस्या प्रायः नहीं होती है।